Unser Sportangebot
Fitness und Entspannung
Mama-Kind-Sport
Für alle Mamas die gerne wieder fit werden möchten – egal um nach der Schwangerschaft wieder Mobiler zu sein, Pfunde zu verlieren oder die Beckenboden Muskulatur zu Stärken.
Die Kinder können mit zum Kurs gebracht werden, ggf. wird ein bisschen mit dem Kind gearbeitet und / oder die Kinderwagen mit eingebaut.
Wichtig: der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs über die Krankenkasse; er kann als Ergänzung genutzt werden.
Mittwoch von 16:00 - 17:00 Uhr im Haus des Gastes Lippoldsberg.
Mitzubringen ist eine eigene Matte und ggf. ein Handtuch.
Kontakt:
Marlene Fricke
0176 636 85 746
marlenefricke@gmx.de
Power Yoga
Eine kraftvolle Yoga Einheit die zum Schwitzen einlädt und gleichzeitig für Entspannung sorgt.
Neben allen herausfordernden Übungen und dem Flow gibt es Momente zu entspannen.
Für jeden geeignet, der dynamisches Yoga mag und ausprobieren möchte. Erfahrung ist gut aber kein muss.
Immer mittwochs von 17:00 - 18:30 Uhr im Haus des Gastes. Mitzubringen ist eine eigene Yogamatte und wer mag eine eigene Decke für die Schlussentspannung.
Kontakt:
Marlene Fricke
0176 636 85 746
marlenefricke@gmx.de
Saunatermine
Der TSV bietet für seine Mitglieder die Möglichkeit jeden von Oktober bis April die Sauna im Sportheim zu benutzen.
Montags findet immer ab 19:30 Uhr die Männersauna statt. Es werden drei Saunagänge angeboten. Beim letzten Saunagang wird, wer möchte, ein Bier dazu gereicht.
In dem Zeitraum Mai bis September radeln die Männer immer Montags rund um das schöne Wesertal.
Natürlich haben auch die weiblichen Mitglieder die Möglichkeit mit dem Vorstand einen Termin für eine Frauensauna abzusprechen.
Intensives Ganzkörpertraining - Tabata Art
In diesem Training arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht und bringen den Puls gut nach oben; die Übungen sprechen die unterschiedlichen Muskelgruppen um Bauch / Rumpf, Beine / Po und Oberkörper an.
Nach einer Stunde Training gibt es noch eine ausführliche Mobilisation / Dehnung, so dass 90 Minuten gut gefüllt sind. Für jeden geeignet, der seinen Puls gerne richtig hoch bringt und sich auspowern möchte.
Immer donnerstags von 18:30 - 20:00 Uhr im Haus des Gastes und du brauchst nur eine eigene Matte, etwas zu trinken und ggf. ein Handtuch.
Tennis
Wir haben ein Tennisplatz in der Nähe vom Haus des Gastes in Lippoldsberg.
Nach Vormerkung im Belegungsplan kann individuell gespielt werden. Dafür gerne über die Kontaktseite oder bei dem Spartenleiter Tennis melden.
Yoga Asana
Leider kann der Yogakurs bis auf Weiteres nicht mehr stattfinden.
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene,
Eine gemischte Gruppe (alle Altersgruppen),
Sämtliche Abende beinhalten zwar überwiegend praktische, aber auch theoretische Aspekte der traditionellen Yogalehre. Eigene Yogamatten, oder eine leichte Decke, ein Handtuch und leichte Bekleidung sollten mitgebracht werden.
Yoga findet jeden Donnerstag in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr im Sportheim am Sportplatz statt, die Kurse bestehen aus 12 Abende.
Gruppenleiterin:
Ute Theinl
0176 567 44 781
Zusätzliche Gebühren:
Vereinsmitglieder 4,00 Euro, für je 1,5 Std.
Nichtmitglieder 7,00 Euro, für je 1,5 Std.
Volkswandertag
Jedes Jahr veranstaltet der TSV Lippoldsberg im jährlichen Wechsel mit dem MTV Vernawahlshausen im Monat Oktober ein Volkswandertag.
Hierbei wird in der Regel eine Strecke von 8-10 Km gewandert. Natürlich wird zwischendurch eine Frühstücksvesper angeboten.
Zum Abschluss sitzen alle Wanderer bei Kaffee und selbstgemachten Kuchen, sowie Kaltgetränken zusammen um den schönen Tag ausklingen zu lassen.
Für die Teilnahme bitten wir um die Anmeldung per E-Mail.
Männerfiness 60+
Donnerstags von 10.30 bis 11.30 Uhr im Haus des Gastes Lippoldsberg
Der Kurs steht unter dem Motto - Sport - Spiel - Spaß. Ob Fahradfahren, Ballspiele oder einfache Gymnastik.
Hier sind alle Männer ab 60 Jahren gefragt, denen die Decke zu Hause auf den Kopf fällt und sich in einer gleichgesinnten Gruppe einmal die Woche bewegen möchten.
Übungsleiter: Robert Mildner
Tel. 0151-14170438
Präventives Ausdauertraining (niedriges Level)
Dienstags von 16.45 – 17.45
im Haus des Gastes in Lippoldsberg
Die Kursgebühr beläuft sich für Mitglieder auf € 20 für den 10-wöchigen Kurs. Nichtmitglieder € 50.
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Bitte je Teilnehmer-/In eine Gymnastikmatte und Hallenturnschuhe mitbringen. Ein Getränk ist sinnvoll.
Interessierte können jederzeit eine Schnupperstunde zum Kennenlernen kostenlos besuchen.
Den Teilnehmern wird ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Übungsgeräten von unserer für den Gesundheitssport ausgebildeten Übungsleiterin Heidi Schrenk angeboten. In kleinen Gruppen können die Teilnehmer ihre individuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Neben den Übungen werden gesundheitserhaltende Hinweise gegeben. Jede Übungsstunde endet mit einem speziellen Entspannungsteil. Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Alters, die bisher sportlich noch nicht oder schon sehr lange nicht mehr aktiv waren, sind in diesem Angebot herzlich willkommen.
Herz-Kreislauf: Aufgrund der positiven Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel (z.B. Vergrößerung der maximalen Sauerstoffaufnahme, Verbesserung der Atemökonomie) ist Ausdauertraining aus gesundheitlichen, präventiven und regenerativen Gründen im Gesundheitssport von großer Bedeutung und dient vielen Menschen zur Kompensation der beruflichen und umweltbedingten Belastungen. Die Basis der intensiven Stärkung des HKL-Systems besteht darin, dass durch eine ausdauernde Bewegung der Fettstoffwechsel angeregt wird. Dies führt zusätzlich zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit des Organismus und zu einer erhöhten Ausdauer.
Sehr wichtig für den Erfolg aller Angebote die unter meiner Leitung stattfinden, ist die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft!
Übungsleitung: Heidi Schrenk
Kontakt: 0171-4936380
Mail: heidi.schrenk@icloud.com
Funktionsgymnastik für Frauen und Männer
Dienstags von 18 – 19 Uhr
im Haus des Gastes in Lippoldsberg
Die Kursgebühr beläuft sich für Mitglieder auf € 20 für den 10-wöchigen Kurs. Nichtmitglieder € 50.
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Bitte je Teilnehmer-/In eine Gymnastikmatte und Hallenturnschuhe mitbringen. Ein Getränk ist sinnvoll.
Interessierte können jederzeit eine Schnupperstunde zum Kennenlernen kostenlos besuchen.
Die Beweglichkeit lange erhalten, einen schön definierten Körper zu haben und die Herausforderungen des Alltags gut meistern zu können, sind die Antriebsfedern der Teilnehmerinnen und Teilnehmer dieser Gruppe. Unter qualifizierter Leitung werden die Übungen nach den gesundheitssportlichen Aspekten demonstriert und bei Bedarf auch korrigiert. Informationen über die Anatomie und die Wirkung von Bewegung gehören neben den vielfältigen Übungen zum Kursprogramm. Jede Stunde beinhaltet eine Aufwärm- und eine Entspannungsphase.
Haltung und Bewegung: Angebote im Bereich Muskel-Skelett-System beinhalten ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund steht das muskuläre Gleichgewicht zwischen den Muskelpartien zu schaffen: Bauch- und Rücken / Oberkörper, Arme und Beine. Zudem beinhalten die Angebote Übungen zur Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit. Zum Schutz vor Überlastung und zum Erhalt der Leistungsfähigkeit des gesamten Halte- und Bewegungsapparates sind die angeleiteten Übungen unserer lizensierten Übungsleiterin Heidi Schrenk ausgelegt.
Sehr wichtig für den Erfolg aller Angebote die unter meiner Leitung stattfinden, ist die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft!
Übungsleitung: Heidi Schrenk
Kontakt: 0171-4936380
Mail: heidi.schrenk@icloud.com
Power auf Dauer!
Dienstags von 19 – 20 Uhr
im Haus des Gastes in Lippoldsberg
Die Kursgebühr beläuft sich für Mitglieder auf € 20 für den 10-wöchigen Kurs. Nichtmitglieder € 50.
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Bitte je Teilnehmer-/In eine Gymnastikmatte und Hallenturnschuhe mitbringen. Ein Getränk ist sinnvoll.
Interessierte können jederzeit eine Schnupperstunde zum Kennenlernen kostenlos besuchen.
In den Kursstunden wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Intervall-Training aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen, Übungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (z.B. Steppbrett) und Übungen mit dem eigenen Körper zur Erhöhung der individuellen Leistungsgrenze unter gesundheitssportlichen Gesichtspunkten angeboten.
Neben einem Themenschwerpunkt sind Aufwärmübungen und Dehnübungen fester Bestandteil jeder Stunde, die von unserer Präventiv-Übungsleiterin Heidi Schrenk angeleitet wird.
In der Gruppe, bis zu 15 Personen, wird in angepassten Levels geübt. Jede und jeder kann für sich entscheiden, und die entsprechende Schwierigkeitsstufe wählen um sich fordern.
Herz-Kreislauf: Aufgrund der positiven Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel (z.B. Vergrößerung der maximalen Sauerstoffaufnahme, Verbesserung der Atemökonomie) ist Ausdauertraining aus gesundheitlichen, präventiven und regenerativen Gründen im Gesundheitssport von großer Bedeutung und dient vielen Menschen zur Kompensation der beruflichen und umweltbedingten Belastungen. Die Basis der intensiven Stärkung des HKL-Systems besteht darin, dass durch eine ausdauernde Bewegung der Fettstoffwechsel angeregt wird. Dies führt zusätzlich zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit des Organismus und zu einer erhöhten Ausdauer.
Sehr wichtig für den Erfolg aller Angebote die unter meiner Leitung stattfinden, ist die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft!
Übungsleitung: Heidi Schrenk
Kontakt: 0171-4936380
Mail: heidi.schrenk@icloud.com
Sport in der Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Donnerstags von 17:00 – 18:30 Uhr im Sportheim Lippoldsberg
Beginn 02. Septemer 2021
Die Kursgebühr beläuft sich für Mitglieder auf € 20 für den 12-wöchigen Kurs. Nichtmitglieder € 50.
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Bitte je Teilnehmer-/In eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.
12 Kurseinheiten á 90 Minuten
Stundeninhalte für den Kurs sind:
1. Aufmerksamkeit lenken
2. Haltung entwickeln
3. Körper wahrnehmen
4. Anspannung und Entspannung erleben
5. Stabile Basis aufbauen
6. Körpermitte stabilisieren
7. Schulter- u. Nackenbereich entspannen
8. Fernöstliche Entspannungsmethoden erproben
9. Massagen genießen
10. In der Fantasie reisen
11. Natur erleben
12. Entspannt bleiben
Übungsleitung: Heidi Schrenk
Kontakt: 0171-4936380
Mail: heidi.schrenk@icloud.com
Kids Fit
Kinderturnen
Lust auf Bewegung?
Spaß am Spiel mit anderen?
Freude daren Neues zu entdecken?
Dann kommt doch mit eurer Mama oder Papa zum
KINDERTURNEN
Kinder zwischen 2 und 5 Jahre
Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Kreissporthalle an der Grundschule
Julie Hennemann
05572-7217
Tanz- und Fitness für Kinder bis 8 Jahre
Spiel, Spaß und Tanz für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren. Die kleinen Tänzer können mit ihren Bewegungsmöglichkeiten tänzerisch und spielerisch experimentieren und stets neue Formen erlernen.
Dabei steht natürlich der Spaß im Vordergrund!
Montag von 16:00 bis 17:00 Uhr
Haus des Gastes, Lippoldsberg
Übungsleiterin: Sophie Gebert
Lippihill Dance Kids
Spaß an fetziger Musik und erlernen von abwechslungsreichen Choreografien und Tänzen für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren.
Zum Tanz werden verschiedene Elemente aus den Bereichen Zumba, Jazz- und Street Dance eingebaut. Bewegungsspiele wie Hase & Jäger, Kettenfangen und Stopptanz düfen dabei natürlich nicht fehlen.
Immer Montags von 17:00 - 18:00 Uhr im Haus des Gastes, Lippoldsberg
Übungsleiterin: Sophie Gebert
Kinder 5 bis 16 Jahre
Zeit: Kinder (5-12 Jahre) Dienstag, 15.00 - 16.00 Uhr
Jugendliche (13-16 Jahre) Dienstag, 16.15 - 17.30 Uhr
Ort: Schulsporthalle Lippoldsberg
Sportanlage des TSV Lippoldsberg in den
Sommermonaten
Übungsleiterin: Michaela Kraus-Hennemann
Die Kinderleichtathletik soll den Kindern aller Altersstufen ein attraktives, altersgerechtes Sportangebot bieten.
Sie sollen spielerisch und motivierend dazu hingeführt werden, aktiv Sport zu treiben und dabei Spaß an der Bewegung haben. Für die Zukunft der Kinder wollen wir auch im TSV Lippoldsberg ein breites Fundament für kontinuierliches, lebenslanges sportliches Engagement legen.
Kinderleichtathletik soll ein attraktives Freizeitangebot darstellen, dessen vorrangiges Ziel ist, die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten auszubilden, die bei dem gegenwärtigen Tagesablauf der meisten Kinder und Jugendlichen oft völlig unzureichend entwickelt sind. Dabei legen wir automatisch eine breite Basis für die langfristige Entwicklung der jungen Leichtathleten.
Da selbst kurze Entfernungen heute mit dem Auto erledigt werden und die Kinder nach der Schule oft auch zu Hause stundelang sitzen (Computer, Fernseher, Hausaufgaben...) haben sie generell einen Bewegungsmangel. Neben der Schulung von Koordination und Kondition tragen wir durch vielfältiges Laufen, Springen und Werfen dazubei, die allgemeinen Bewegungsdefizite der Kinder auszugleichen.
Automatisch fördern das Üben in der Gruppe auch den fairen Umgang untereinander, denn ohne Spielregeln kommt auch die Leichtathletik nicht aus.
Auch wenn für viele Kinder und Jugendliche die Leichtahletik nicht die Hauptsportart bleibt, sind sie in jeder anderen Sportart gerne gesehen, denn eine so breite sportliche Basis wie die Kinderleichtathletik hat keine andere Sportart zu bieten.
FC Weser e. V.
FC Weser e.V.
Im FC Weser bieten wir jungen und alten Fußballbegeisterten die Gelegenheit, mit Spaß etwas für ihre Ausdauer und Beweglichkeit zu tun.
Im FC Weser sind die Abteilungen Fußball und Tischtennis der Vereine
SC Bodenfelde und TSV Lippoldsberg sowie die Fußballabteilung des FC Vernawahlshausen zusammengelegt.
In drei Herren und einer Damenmannschaft wird Fußball gespielt.
Trainingszeiten und Spielorte erfahren Sie auf der Homepage des FC Weser: www.fc-weser.de
Unsere Juniorenmannschaften haben sich unter der JFG Weser-Schwülme zusammengeschlossen. Mannschaften, Trainingsorte und Zeiten siehe unter : www.jfg-weser-schwuelme.de
Neue Fußballbegeisterte sind immer herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei!
FC Weser e.V.
Im FC Weser bieten wir jungen und alten Fußballbegeisterten die Gelegenheit, mit Spaß etwas für ihre Ausdauer und Beweglichkeit zu tun.
Im FC Weser sind die Abteilungen Fußball und Tischtennis der Vereine
SC Bodenfelde und TSV Lippoldsberg sowie die Fußballabteilung des FC Vernawahlshausen zusammengelegt.
In vier Herrenmannschaften wird Tischtennis gespielt.
Trainingszeiten und Spielorte erfahren Sie auf der Homepage des FC Weser: www.fc-weser.de
Neue Tischtennisbegeisterte sind immer herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei!